2003. 8.24 한국일보 검은 콩, 검은 깨 등 검은 색의 음식을 통한 식이요법이 발모에 효과가 있다고 널 리 알려져 있지만 대부분 효과가 없다. 오히려 염분, 지방분, 당분을 제한하면서 우 유, 달걀, 소간 등의 고단백질 음식과 오이, 해초류 등의비타민과 무기질을 많이 함 유한 음식을 골고루 먹는 게 좋다. ◈ 두피를 두드리면 머리카락이 난다? ‘두피를 두드리면 그 자극으로 모근이 활성 화돼 탈모가 멈추고 머리카락이 튼튼해진다’는 믿음 때문에 브러쉬로 두드리는 사 람이 많다. 혈액순환이 좋으면 탈모를 예방할 수 있지만 브러쉬로 두드리면 모세 혈 관이 상처를입거나 파괴돼 모근에 영양을 공급하지 못해 오히려 탈모를 촉진한다. 또끝이 둥근 것으로 두드려도 피부 속의 다양한 조직과 모낭세포가 파괴될수 있 다. 게다가 두피를 자꾸 두드리면 피부는 충격으로부터 머리를 보호하기 위해방어벽 을 두르듯 두피를 점점 두껍게 만든다. 두피가 두꺼워지면 솜털이잘나지 않는다. 피부 호흡도 어려워져 간신히 난 솜털조차 자라지 못한다. 따라서 두피를 끊임없 이 두드리면 탈모증을 촉진할 뿐만 아니라 나중에머리카락이 나는 데도 나쁜 영향 을 미치므로 두피를 절대로 두드려서는 안된다. ◈ 왕소금으로 문지르면 발모에 좋다? 한때 여성사이에 피부와 다이어트에 좋다는 왕소금 마사지가 유행했다. 왕소금이 발모에 좋다는 말의 근거는 ‘왕소금에 함유 된 미네랄 같은 성분이모발에 좋다’는 것 때문. 하지만 왕소금을 직접 두피에 대고 문지른다고해서 미네랄이 모발에 흡수되는 것은 아니다. 오히려 입자가 거칠고 날 카로운 왕소금을 두피에 대고 문지르면 두피는 탄력이 없기 때문에 상처를 입는 다. 두피에 왕소금을 문질러도 발모 효과는 없다. 뿐만 아니라 모세혈관을 손상시킴으 로써 발모가 더 어려워질 수도 있다. ◈ 머리를 감으면 머리카락이 빠진다? 머리를 감는 동안 머리카락이 많이 빠지지 만 이는 어차피 빠질 머리카락이빠진 것이다. 머리카락은 하루에 60~70개 빠지는 게 정상이다. 대개 머리를 감을 때 머리카락이 빠진다고 생각하지만 이 역시 자연 스럽게 빠지는머리카락을 쉽게 발견할 수 있는 계기가 될 뿐이다. 탈모환자 가운 데 머리를 감으면 탈모가 촉진된다고 생각하는 경우가 있다. 그러나 이는 잘못된 상 식이다. 머리를 자주 감지 않으면 오히려 두피가 더러워지고 기름기가많이 생겨서 탈모를 촉진할 수 있다. 따라서 탈모가 진행되는 사람은 특히두피를 청결하게 유 지 해야 하는데 보통 하루에 한 번 정도 샴푸를 사용해머리를 감는 것이 좋다. ◈ 남성호르몬이 많으면 탈모가 진행된다? 탈모증이 남성호르몬과 관련이 있지만 호르몬이 많다고 해서 꼭 탈모가 되는 것은 아니다. 탈모를 일으키는 직접적인 호 르몬은 디하이드로테스토스테론(DHT)이라고 알려져 있다. DHT는 테스토스테론 에 5-알파 리덕타아제라는 효소가 작용해 생성되는 대사 물질인데 모낭세포의 특 정 부분과 결합해탈모 등을 일으키는 원인물질이다. 탈모가 일어나는 부분은 5-알 파 리덕타아제 효소의 활성이 높은데 요즘 탈모증 치료제인 프로페시아는 바로 이 효소를 억제하는 작용을 한다. <도움말= 모델로피부과 서구일 원장>